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Le Hatha Yoga est une approche visant à cultiver une maîtrise de soi et à favoriser une élévation de la conscience. Puisant ses racines dans les traditions anciennes, il s'adapte à la vie moderne du yogi d'aujourd'hui.

Au cœur de cette pratique réside le souffle, source première de mouvement et de maîtrise du corps et de l’esprit. Par une approche à la fois épurée et complète, le Hatha Yoga offert par Vanessa se concentre sur les pratiques et postures les plus essentielles et efficaces, permettant d’atteindre santé, vitalité et équilibre intérieur. Un corps en bonne santé devient alors un véhicule optimal pour canaliser l’énergie vers le développement personnel et la maîtrise du mental.

Les cours du mardi soir 18h30

Durée de 90 min incluant Pranayamas (respirations contrôlées), asanas et intégration.

Les débutants peuvent participer aux cours et les options intermédiaires et avancées seront proposées. Cette classe est donc TOUS NIVEAUX.

vous êtes débutants? Considérez participer à la série de 8 semaines en yoga débutant (essais gratuit le 9 septembre)