*Francais plus bas*

You would like to explore the fondations of Yoga in a safe, relaxing and gentle environnement? This class serie is for you! Learn how to deepen your breath, relax your body and mind and move with more ease and freedom, at your own pace!

We open this special serie for you who want to learn more about Yoga and wellness, one step at a time.

Class will be on Tuesdays 5:15 pm to 6:15 pm

Tuesday september 9th- OPEN HOUSE Free class for all, come and try it out!

The 8 weeks series will start officially on September 16th to november 4th

Fees

125$ + tx for all 8 classes.

If you have to miss one week, you can take any class on our regular schedule before the end of the year 2025.

Please bring your yoga mat (we have a few available in the studio). We provide all the other props.

Class will be held by Vanessa. In English, French or both depending on the group.

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Vous aimeriez explorer les fondations du Yoga dans un espace sécuritaire, relaxant et chaleureux? Cette série spéciale est pour vous! Apprenez à respirer profondément, à détendre votre corps et votre esprit et bouger avec plus d'aisance et de liberté à votre propre rythme.

Nous ouvrons cette série spéciale pour vous qui aimeriez en apprendre plus sur le Yoga et le bien-être, une étape à la fois, avec un accompagnement optimal.

La classe sera tenue les mardis 17h15 à 18h15

Mardi le 9 septembre - PORTES OUVERTES Gratuit pour tous et toutes, venez essayer!

La série de 8 semaines commence ensuite du 16 septembre au 4 novembre

Tarifs

125$ + tx pour les 8 semaines

Si vous devez vous absenter lors d'une semaine, vous pouvez reprendre lors de n'importe quel autre cours à l'horaire régulier avant la fin de l'année 2025.

Apportez votre tapis de yoga. Nous fournissons le matériel supplémentaire.

Enseigante

Vanessa Doyon-Bolduc

Pour cette édition, Vanessa offrira ses enseignements pour accompagner le groupe débutant dans les premiers pas dans l'univers du yoga.

Pratiquant et enseignant le yoga depuis plus de 15 ans, Vanessa développe actuellement sa propre approche, Pavana Yoga, avec l’objectif d’ouvrir une école accréditée, où elle pourra transmettre un enseignement ancré dans la fluidité du mouvement, la sagesse yogique et une compréhension fine du corps et de l’énergie.

Enseignante au Québec et à l’étranger depuis plus de 10 ans, elle s’est spécialisée en Yoga Prana Vinyasa (formation avancée 500h, 2018), une approche complète et adaptative qui répond aux défis du mode de vie moderne, souvent marqué par la sédentarité et la rigidité. Son parcours l’a également menée à obtenir une certification en Hatha Yoga (200h, 2013) ainsi qu’un baccalauréat en travail social(2017), lui permettant d’intégrer une approche humaine et bienveillante à sa pratique et son enseignement.

Toujours en quête d’approfondissement, elle explore et intègre des disciplines complémentaires telles que la respiration de guérison (Clarity Breathwork 500h, 2019), la danse orientale, la musique et la méditation de pleine conscience. Son intérêt pour le toucher thérapeutique l’a également conduite à compléter sa formation en massage thaïlandais (Thai Massage Academy, Barcelone, 2023) ainsi que des études en massothérapie à l'Académie de Massage Scientifique, qu’elle termine en juin 2024. Ces apprentissages enrichissent sa vision globale du bien-être, alliant mouvement, souffle et soins du corps.

Aux côtés de Jesper, son mari, elle co-crée Nomade Yoga à Sherbrooke, un espace dédié à la pratique, à l’exploration et à la connexion.