Femme de l'AIR - Une journée pour célébrer ta légèreté et l'intelligence de ton coeur

Dimanche le 12 octobre 2025 au Mont-Elan

Cette retraite d’une journée, dédiée aux femmes, est une invitation à incarner pleinement l’élément de l'air : celui de l'ouverture, de la créativité, de la légèreté et de l'intelligence du coeur.

Une belle occasion de célébrer le féminin sacré!

Suite à femme de la terre, de l'eau et de feu, nous offrons cette dernière retraite pour femmes avec beaucoup d'amour et de dévouement. Définitivement notre programme préféré jusqu'à présent! Même si vous n'avez pas participé aux retraites précédentes pour femmes, vous êtes bienvenues de vous joindre à femme de l'air. Chaque retraite est unique et vous propose des ateliers exclusifs.

À travers des outils puissants comme le yoga, la danse, la respiration et les méditations nous explorerons l’énergie de l'air sous toutes ses formes : l'ouverture du coeur, retrouver la puissance du souffle, connecter à l'amour et la compassion en soi, guérir et nourrir notre coeur.

Viens te remplir de légèreté et de connexion avec tes soeurs de coeur

Édition spéciale à la Vallée Heureuse du Mont-Elan !

Très heureuse de pouvoir profiter des lieux enchanteurs de la vallée, de la shala magistrale et de la forêt enchantée.

**Un repas légé style soupe et salade et des collations sera offert cette fois-ci pour simplifier votre organisation**

Horaire

8h30 - Arrivée progressive des participantes

9h - Pavana Yoga du coeur - Pratique de Yoga pour ouvrir le coeur, dégager les psoas et le diaphragme.

Présentation ayurvédique de l'élément de l'air et du pouvoir de guérison du coeur

11h30 - 13h30h - Pause repas, détente, causerie et promenade en forêt

13h30 - 14h30 Méditation en mouvement Karunesh (technique de guérison et de protection du coeur) en forêt si le temps le permet

Pause

15h30-17h30 - Breathwork, respirations de transformation

17h30 - Retour, intégration et cercle de fermeture

18h- Départ progressif des participantes.

**L'horaire peut changer légèrement, vous serrez informés de tous les détails quelques jours avant l'événement**

Tarifs

135$+tx pour la journée incluant le repas, les ateliers et un document de référence

Bonifier votre weekend avec la formule retraite décomposée!

Envie de décrocher plus longtemps? Vanessa offrira des ateliers tout le weekend au Mont-Elan. Profitez-en pour participer aux ateliers du samedi et peut-être même dormir sur place.

Samedi le 11 octobre 17h-19h - HARMONIE SACREE - Soirée de chants de Mantras (Kirtan) suivi d'un potluck

Inscriptions sur nomadeyoga.ca sous peu

Pour dormir sur place en chalet, camping ou roulotte:

https://montelan.ca

Facilitatrice

Vanessa Doyon

Pratiquant et enseignant le yoga depuis plus de 15 ans, Vanessa développe actuellement sa propre approche, Pavana Yoga, avec l’objectif d’ouvrir une école accréditée, où elle pourra transmettre un enseignement ancré dans la fluidité du mouvement, la sagesse yogique et une compréhension fine du corps et de l’énergie.

Enseignante au Québec et à l’étranger depuis plus de 10 ans, elle s’est spécialisée en Yoga Prana Vinyasa (formation avancée 500h, 2018), une approche complète et adaptative qui répond aux défis du mode de vie moderne, souvent marqué par la sédentarité et la rigidité. Son parcours l’a également menée à obtenir une certification en Hatha Yoga (200h, 2013) ainsi qu’un baccalauréat en travail social(2017), lui permettant d’intégrer une approche humaine et bienveillante à sa pratique et son enseignement.

Toujours en quête d’approfondissement, elle explore et intègre des disciplines complémentaires telles que la respiration de guérison (Clarity Breathwork 500h, 2019), la danse extatique, la musique et la méditation de pleine conscience. Son intérêt pour le toucher thérapeutique l’a également conduite à compléter sa formation en massage thaïlandais (Thai Massage Academy, Barcelone, 2023) ainsi que des études en massothérapie à l'Académie de Massage Scientifique, qu’elle termine en juin 2024. Ces apprentissages enrichissent sa vision globale du bien-être, alliant mouvement, souffle et soins du corps.

Aux côtés de Jesper, son mari, elle co-crée Nomade Yoga à Sherbrooke, un espace dédié à la pratique, à l’exploration et à la connexion.

Upcoming Schedule